Guide pratique : Comment mettre l’égo de côté pour une vie plus libre et harmonieuse ? L’égo, cet aspect de notre personnalité qui cherche à défendre notre identité et notre image, peut parfois devenir un obstacle à nos relations, notre bien-être, et à la résolution des conflits. Dans cet article, Lire la suite…
Guide pratique : Comment anticiper, comprendre et se protéger de la trahison La trahison est l’une des expériences les plus douloureuses à vivre, car elle brise un des piliers fondamentaux des relations humaines : la confiance. Que ce soit en amitié, dans une relation amoureuse ou au travail, elle laisse Lire la suite…
Guide pratique : comprendre et impliquer les personnes désengagées Avez-vous déjà eu l’impression de parler à un mur ? Les personnes désengagées ou détachées peuvent sembler insensibles ou apathiques, mais derrière ce comportement se cachent souvent des émotions et des motivations complexes. Cet article explore les caractéristiques, les causes et Lire la suite…
Guide pratique : comprendre et guérir nos traumatismes émotionnels avec les 5 blessures de l’âme Les blessures émotionnelles sont des expériences profondes qui laissent des marques durables dans notre psyché. Ces blessures se forment souvent dans l’enfance et influencent nos comportements, nos relations et notre manière de percevoir le monde. Lire la suite…
Guide pratique : comment distinguer l’ignorance de l’indifférence et réagir efficacement Dans les relations interpersonnelles, il arrive souvent que l’on se sente ignoré ou confronté à de l’indifférence. Bien que ces deux comportements puissent sembler similaires, ils cachent des motivations et des dynamiques très différentes. Comprendre ces distinctions et les Lire la suite…
Guide pratique : reconnaître, agir et prévenir le harcèlement au travail Le harcèlement au travail est une réalité inquiétante qui touche de nombreux salariés, quel que soit leur niveau hiérarchique. Il peut être difficile à détecter et encore plus complexe à gérer. Pourtant, en tant qu’employeur, salarié ou simple témoin, Lire la suite…
Guide pratique : communiquer en milieu hostile Comment gérer une communication hostile et favoriser des échanges constructifs ? Dans le cadre de mon activité en médiation, j’ai souvent observé que la communication peut devenir tendue, voire hostile, dans des moments de désaccord ou de conflit. Comprendre et savoir répondre à Lire la suite…
Guide pratique : comment s’affirmer sans créer de conflits ? S’affirmer est essentiel pour maintenir des relations équilibrées et respecter ses propres besoins, mais cela peut parfois être difficile lorsque l’on craint de créer des conflits. Comment dire non ou affirmer ses limites sans provoquer de tensions ? Voici des Lire la suite…
Guide pratique : savoir dire non c’est se respecter Comment dire non sans culpabilité : guide pratique pour mieux gérer ses limites Dire non n’est pas toujours facile, surtout lorsqu’on veut faire plaisir ou éviter de décevoir les autres. Pourtant, savoir dire non est essentiel pour préserver son bien-être et Lire la suite…
Guide pratique : lâcher prise et résilience Il arrive que la vie nous confronte à des situations difficiles, voire inacceptables. Que ce soit une perte, une trahison ou un événement bouleversant, il est naturel de se sentir submergé par les émotions. Mais face à ces moments, il est possible de Lire la suite…