La médiation … c’est quoi ? La médiation est un processus de résolution des conflits qui implique l’intervention d’un tiers neutre, indépendant et impartial, appelé médiateur. Cette méthode alternative de règlement des différends vise à faciliter la communication, à favoriser Lire la suite
Guide pratique : Quand on accuse l’autre, est-ce qu’on ne s’accuse pas soi-même ? Un réflexe bien humain… mais pas toujours conscient Dans les relations personnelles, familiales ou professionnelles, il nous arrive à tous de dire à l’autre : “Tu Lire la suite
Guide pratique : Rester dans le moment présent, une clé pour apaiser l’angoisse Nous avons tous déjà été envahis par des pensées parasites : rejouer un événement passé en boucle, s’inquiéter de ce qui pourrait arriver demain, imaginer le pire… Lire la suite
Guide pratique : Ma réalité, ta réalité : quand deux réalités s’opposent Que faire quand chacun est convaincu de sa propre réalité ? Il y a des conversations qui tournent en boucle, des malentendus qui ne se résolvent pas, des Lire la suite
Guide pratique : Comment reconstruire sa vie après une relation toxique ? Sortir d’une relation toxique, ce n’est pas seulement rompre un lien. C’est retrouver de l’air après avoir vécu sous tension, dans la peur, la confusion ou le doute Lire la suite
Guide pratique : Les conséquences d’une relation toxique entre parents sur les enfants ? Dans les séparations difficiles, lorsqu’il y a tensions, conflits à répétition, comportements hostiles ou communication violente entre les parents, les enfants deviennent souvent les témoins – Lire la suite
Guide pratique : Relations toxiques : repérer, comprendre, se protéger Dans une relation, tout ne se voit pas toujours au premier regard. Certaines dynamiques s’installent insidieusement et créent un climat délétère, parfois sans que l’on comprenne immédiatement ce qui cloche. Lire la suite
Guide pratique : Gestion des relations toxiques : comment les identifier, les comprendre et en sortir Il arrive parfois que certaines relations nous usent, nous vident de notre énergie, nous plongent dans le doute ou la souffrance. Ces relations que Lire la suite
Guide pratique : Détecter, gérer et se protéger des comportements manipulateurs, pervers, sournois et toxiques Certaines relations laissent un goût amer, un malaise, ou une confusion persistante. On a du mal à mettre le doigt dessus, mais quelque chose sonne Lire la suite
Guide pratique : Comprendre les comportements manipulateurs, pervers et sournois Dans nos relations personnelles ou professionnelles, il est parfois difficile de détecter certains comportements toxiques qui agissent dans l’ombre : la manipulation, la perversion et la sournoiserie. Ces attitudes ne Lire la suite
Guide pratique : Empathie et Intelligence Émotionnelle : Clés pour Améliorer la Qualité des Relations Dans toutes nos interactions, qu’elles soient personnelles ou professionnelles, l’empathie et l’intelligence émotionnelle jouent un rôle fondamental. Ces compétences relationnelles permettent non seulement de mieux Lire la suite