Guide pratique : Quand on accuse l’autre, est-ce qu’on ne s’accuse pas soi-même ? Un réflexe bien humain… mais pas toujours conscient Dans les relations personnelles, familiales ou professionnelles, il nous arrive à tous de dire à l’autre : “Tu es égoïste”,“Tu me manipules”,“Tu cherches toujours à avoir raison”,“Tu es Lire la suite…
Guide pratique : Rester dans le moment présent, une clé pour apaiser l’angoisse Nous avons tous déjà été envahis par des pensées parasites : rejouer un événement passé en boucle, s’inquiéter de ce qui pourrait arriver demain, imaginer le pire… Ces pensées, souvent automatiques, nourrissent l’angoisse. Pourtant, une vérité simple Lire la suite…
Guide pratique : Ma réalité, ta réalité : quand deux réalités s’opposent Que faire quand chacun est convaincu de sa propre réalité ? Il y a des conversations qui tournent en boucle, des malentendus qui ne se résolvent pas, des disputes où plus personne n’écoute… simplement parce que chacun est Lire la suite…
Guide pratique : Comment reconstruire sa vie après une relation toxique ? Sortir d’une relation toxique, ce n’est pas seulement rompre un lien. C’est retrouver de l’air après avoir vécu sous tension, dans la peur, la confusion ou le doute permanent. Quand on a été exposé à la manipulation, au Lire la suite…
Guide pratique : Les conséquences d’une relation toxique entre parents sur les enfants ? Dans les séparations difficiles, lorsqu’il y a tensions, conflits à répétition, comportements hostiles ou communication violente entre les parents, les enfants deviennent souvent les témoins – et parfois les victimes – invisibles de ces relations toxiques. Lire la suite…
Guide pratique : Relations toxiques : repérer, comprendre, se protéger Dans une relation, tout ne se voit pas toujours au premier regard. Certaines dynamiques s’installent insidieusement et créent un climat délétère, parfois sans que l’on comprenne immédiatement ce qui cloche. On parle alors de relation toxique. Ce terme englobe un Lire la suite…
Guide pratique : Gestion des relations toxiques : comment les identifier, les comprendre et en sortir Il arrive parfois que certaines relations nous usent, nous vident de notre énergie, nous plongent dans le doute ou la souffrance. Ces relations que l’on qualifie de « toxiques » ne sont pas seulement Lire la suite…
Guide pratique : Détecter, gérer et se protéger des comportements manipulateurs, pervers, sournois et toxiques Certaines relations laissent un goût amer, un malaise, ou une confusion persistante. On a du mal à mettre le doigt dessus, mais quelque chose sonne faux. Derrière ces signaux faibles se cachent parfois des comportements Lire la suite…
Guide pratique : Comprendre les comportements manipulateurs, pervers et sournois Dans nos relations personnelles ou professionnelles, il est parfois difficile de détecter certains comportements toxiques qui agissent dans l’ombre : la manipulation, la perversion et la sournoiserie. Ces attitudes ne sont pas toujours visibles au premier abord, mais elles minent Lire la suite…
Guide pratique : Empathie et Intelligence Émotionnelle : Clés pour Améliorer la Qualité des Relations Dans toutes nos interactions, qu’elles soient personnelles ou professionnelles, l’empathie et l’intelligence émotionnelle jouent un rôle fondamental. Ces compétences relationnelles permettent non seulement de mieux comprendre les autres, mais aussi de créer des liens solides Lire la suite…